Iratkozz fel a hírlevelekre, hogy értesülj a legfrissebb hírekről!
Nem küldünk kéretlen leveleket
Csatlakozz a nőknek szóló zárt Facebook csoporthoz
FORMÁS ALAK, ÉLETERŐ ÉS ÖRÖMTELI MOZGÁS MÉG MA!
Hogyan érd el mindezt?
👉 Sok nő gyorsan szeretne látványos eredményeket elérni, de tudtad, hogy a hirtelen fogyás miatt megereszkedhet a bőr és az izomzat?
👉 Én abban segítek, hogy a fogyás és az alakformálás egészséges, fenntartható legyen, miközben energikusabbnak érzed magad, mint valaha!
👉 Az előfizetéses programomban havonta új kihívások várnak, hogy sose veszítsd el a lelkesedésed.
👉 Táncos edzések, fitness, pilates, barre-balettrúd fitness, alakformáló videók, és ínycsiklandó receptek várnak rád.
👉 Mindezt egy helyen, hogy a változás szórakoztató és motiváló legyen.
👉 Csatlakozz most, és éld át, milyen, amikor végre nemcsak álmodsz a formásabb, egészségesebb önmagadról, hanem meg is valósítod!
❓ Milyen kihívások, programok várnak rád a VIP Alakformáló- és Táncklubban?
ALAKFORMÁLÓ KIHÍVÁSOK, PROGRAMOK:
⭐ 7 napos "Teljes test" kihívás
⭐ 90 napos "Szupernő" program
⭐ "Élményfitness" élő Facebook videói
⭐ "Fitdance" vidám, zenés, táncos alakformálás
⭐ 14 napos "Lapos has, kerek popsi" kihívás
⭐ 7 napos "Nyári forma" kihívás
⭐ 21 napos "Beach body" kihívás
⭐ "Külső-belső harmónia" úton önmagad felé program
⭐ 14 napos "Táncold le a kilókat" kihívás
TÁNCOKTATÓ ÉS TÁNCOS VIDEÓK:
⭐ Madonna: La Isla Bonita
⭐ Ofenbach feat. Norma Jane: Overdrive
⭐ Charleston
⭐ Abba: Voulez-vous
⭐ Tina Turnes: Proud Mary
⭐ Dua Lipa: Training season
⭐ Salsa Lady Style
⭐ Nőcis, sexy koreográfia
⭐ Lírai hangulat, lírai koreográfia
⭐ Diszkótánc
⭐ Latin hangulat
⭐ Lírai koregográfia
⭐ Csavard fel a szőnyeget!
ÉLETMÓD, ÉTRENDEK, RECEPTEK:
⭐ Fogyókúra és egészségtippek
⭐ Gluténmentes étrend letölthető receptekkel
⭐ Laktózmentes étrend letölthető receptekkel
⭐ Vegán étrend letölthető receptekkel
⭐ Vegetáriánus étrend letölthető receptekkel
⭐ Klasszikus étrend letölthető receptekkel
⭐ Időszakos böjt, Intermittent Fasting
MÉRÉSI ÚTMUTATÓ, MIKET MÉRJ LE?
⭐ Részletes leírás, hogyan és miket mérj le magadon, hogy nyomon tudd követni a változást.
LETÖLTHETŐ OKLEVELEK A KIHÍVÁSOK, PROGRAMOK ELVÉGZÉSÉRŐL
⭐ Letölthető, nyomtatható oklevelek, emléklapok a kihívások, programok elvégzéséről
Csatlakozz még ma a VIP Alakformáló- és Táncklubba egy jelképes összegért (5.990 ft).
Az előfizetés havonta automatikusan megújul.
Akár egy hónapra is kipróbálhatod.
Kattints az alábbi gombra és irány az előfizetés!
Legyen a tánc és a fitness a TE "énidőd"!
"A tánc az életben mindenekelőtt arról szól, hogy örömöt és szépséget teremtünk"
Mikhail Baryshnikov
"A tánc az öröm egyik legmagasabb kifejezése"
Aurelio Martinez
Moderntánc-pedagógusként célul tűztem ki, hogy minél több emberrel megszerettessem a tánc általi mozgásformát.
Nézd meg a korábbi videóimat a YouTube csatornámon, iratkozz fel, hogy értesülj a legfrissebb videókról!
Kapcsold be a kis csengőt is :)
Hogyan hat a testedre?
- Erősödnek a tartóizmok
- Tágulnak az ízületi mozgáshatárok
- Javul a gerinc mozgékonysága
- Növekszik a tüdő vitálkapacitása
- Jótékonyan hat a vérkeringésre
- Segíti a test méregtelenítését
- Zsírégetés hatására beindul a fogyás
Hogyan hat a
lelkedre?
- Érzelmi stabilitást ad
- Kialakul a pozitív énkép
- Fokozódik a jó közérzet
- Közösségi élményt ad
- Csökkenti a depressziót
- Oldja a stresszt
- Segít a szorongás, a félelem leküzdésében
- Növeli az önbizalmat
- Jótékonyan hat a kisugárzásra
Hogyan hat mentálisan?
- Növekszik a szellemi teljesítőképesség
- Javul a memória
- Segíti a koncentrációt
- Fejleszti az arány- és az irányérzékelést
- Fejlődik a térérzékelés
- Segíti a szóbeli megértést és önkifejezést
- Fokozódik a kreativitás
Ki vagyok, miért érdemes velem táncolni és edzeni?
Csiszár Melinda vagyok, diplomás moderntánc-pedagógus, koreográfus.
Gyerekkorom óta mozgással foglalkozom, szertornáztam, rengetegféle táncórára, kurzusra jártam, ahol csiszolgattam a tudásomat és rengeteg ismeretanyagot összegyűjtöttem. Többfajta táncversenyen is megmérettettem magam a csapattársaimmal. Rengeteg dobogós és első helyezést értünk el különféle bel- és külföldi táncszövetségeknél: több Országos Bajnoki, Európa-bajnoki és egy Világbajnoki címem van, amit a tánccsoportunkkal szereztünk. A sokévnyi versenyzői létnek köszönhetően hatalmas rálátásom nyílt a tánc sokszínűségére. Körülbelül 30 féle stílust tanultam, de nem mindegyikben mélyedtem el. A fő kedvenceim a színpadi látványtáncok és a karaktertáncok. Itt rengetegféle szerepbe tudok belebújni, nagyon élvezem, hogy hol egy lírai koreográfiát táncolok, hol egy szexisebbet, de többször táncoltam fiúszerepeket is. Mindegyik nagyon izgalmas.
A stílusok sokfélesége adott mozgásformát, jelmezeket, kellékeket és díszleteket is jelent. Egy-egy látványtánc koreográfiával kész történetet lehet elmesélni 3-4 percben.
Már 25 éve foglalkozom tánctanítással, edzem a gyerekeket, fiatalokat, hölgyeket, hogyan legyenek hajlékonyabbak, kecsesebbek, fittebbek. Nagyon jól bevált edzésmódszerem alakult ki, ami kiállta az idő próbáját és elrepítette a tanítványaimat az Európa-bajnokság dobogójának legfelső fokára.
Már egy ideje felötlött bennem, hogy nemcsak a fizikai tánciskolámban kellene tanítsak, hanem online formában is, és lépjek ki a nagyvilágba.
Így született meg a " Táncolj velem" online tánctanítás és alakformálás ötlete.
Mindehhez hozzátartozik, hogy folyamatosan lelkesítsem, motiváljam is a tanítványaimat, valamint hasznos önismereti ajánlásokat is szeretnék megosztani.
Ha kedvet kaptál kipróbálni ezt a mozgásfajtát, ne habozz, csatlakozz a táncosokhoz és "Gyere, táncolj velem!"
Nagyon sok szeretettel várlak!
Melinda
